ESTE PROGRAMA É PARA VOCÊ QUE:
Sente dores nas articulações, costas, joelhos, ombros ou pescoço
Tem medo de cair, se machucar ou piorar a dor fazendo exercícios errados
Já tentou treinar em casa, mas desistiu por insegurança ou falta de orientação
Se sente mais travado, fraco ou mais cansado do que antes
Quer chegar na melhor idade com autonomia, não depender de ninguém para tarefas simples como tomar banho ou se vestir.
O MAIOR MEDO DE QUEM ESTÁ ENVELHECENDO NÃO É A IDADE
É PERDER A AUTONOMIA
Imagine, daqui a alguns anos, não conseguir:
Caminhar com segurança
Levantar do sofá sem ajuda
Dormir sem dor
Segurar objetos com firmeza
Cuidar da própria casa
Isso não é "normal da idade".
Isso é sinal de um corpo que precisa de ativação. O PCA existe para interromper esse caminho de limitaçõese te conduzir para outro totalmente diferente, te conduzir para uma rota deforça e liberdade e autonomia.
O QUE É O PROGRAMA CORPO ATIVO (PCA)?
O PCA é um programa completo de treino, cuidado corporal e orientação, criado para pessoas iniciantes, sedentárias ou com dores, que querem:
Reduzir dores e travamentos
Fortalecer o corpo com segurança
Recuperar confiança nos movimentos
Construir autonomia física real
Tudo isso sem treinos longos, sem movimentos perigosos e sem confusão tecnológica.
COMO FUNCIONA NA PRÁTICA
Você acessa uma plataforma simples, bonita e fácil de usar, tão fácil quantousar o WhatsApp.Dentro dela, você segue um caminho claro, passo a passo.
Aqui você entende exatamente o que fazer, aqui pegamos na sua mão para te
ensinar a usar a plataforma.
• Aula: Boas-vindas e Como será sua transformação.
• Aula: "Por onde eu começo?"
• Aula: Como acessar o Suporte e a Comunidade.
• Sem confusão. Sem se perder.
Esse é o coração do PCA.
Você não treina sozinho. Você treina comigo!
• Treinos Guiados: Aulas de 15 a 20 minutos, ideais para fazer na sala de
casa e que do resultado de verdade.
• Conteúdo Vivo: Uma nova rotina liberada toda semana. O programa
nunca fica repetitivo.
• Início Gradual: As primeiras semanas focam em te desafiar, criar o
hábito e confiança. Depois, avançamos para a constância.
Treinos curtos (de 5 a 10 minutos), focados em partes específicas do corpo.
Você não faz exercícios soltos.
Você faz exercícios guiados, com começo, meio e fim.
Organizado em 3 pilares:
PILAR 1: Coluna sem dor
Lombar protegida e cervical mais leve
PILAR 2: Membros inferiores (INDEPENDÊNCIA)
Quadril, joelhos, tornozelos e pés mais seguros
PILAR 3: Membros superiores e mãos (AUTONOMIA)
Ombros, cotovelos, punhos, mãos e dedos mais fortes e funcionais
Ideal para quem sente dores localizadas ou quer reforçar regiões mais frágeis.
Um corpo forte precisa do combustível certo.
Aulas curtas com a nutricionista, focadas em:
• Alimentação para força e energia
• Redução de inflamações e dores
• Comer melhor sem dietas difíceis
• Ganho de massa para os músculos
• Perda de peso de forma eficiente
Tudo explicado de forma simples, prática e aplicável no dia a dia.
Esse módulo evita um erro comum: treinar errado e se machucar. O
diferencial que você não acha no YouTube.
Funciona assim:
• Um aluno participa de uma aula ao vivo comigo individual
• Eu corrijo postura e execução dos exercícios
• A aula fica gravada para todos os alunos
• A cada 15 dias um aluno novo pode participar
Você também aprende observando:
• Erros comuns
• Ajustes simples
• Fazer do jeito certo
Resultado:
Mais segurança, menos dor e melhores resultados.
É como ter um personal corrigindo sua postura na sua sala!
A cada 15 dias, um treino ao vivo comigo.
Você:
• Treina acompanhado
• Se sente parte do processo
• Ganha motivação real
As aulas são abertas ao público no momento da transmissão,
mas a gravação fica disponível somente para alunos do PCA.
Quem perdeu ao vivo, assiste gravado na plataforma (somente para alunos).
Quem está dentro, tem acesso.
Encontros quinzenais ao vivo para:
• Tirar todas as suas dúvidas em relação a sua alimentação
• Receba orientação particular para emagrecer e fortalecer seu corpo, comendo o que você mais gosta!
BÔNUS EXCLUSIVO – GRUPO VIP VALENTES
Um grupo fechado no WhatsApp, só para alunos do PCA.
Aqui, você nunca caminha sozinho. Somos um exército de Valentes. Aqui você encontra:
• Apoio e incentivo
• Troca de experiências
• Avisos oficiais
• Pertencimento
O PCA NÃO É:
O PCA É:
• Um caminho guiado passo a passo
• Um ambiente 100% seguro para você
• Um compromisso sério com sua autonomia
• Um treino pesado
• Um programa genérico
• Vídeos aleatórios de internet.
• Um monte de planilhas confusas.
• Um vídeo solto no YouTube
QUEM SOU EU:
Olá, meu nome é Jendeson Gonçalves.
Sou Profissional de Educação Física, especialista em treinamento para idosose criador do PCA (Programa Corpo Ativo).
Nas redes sociais, você talvez me conheça pelos meus vídeos que já ajudarammais de 2,5 milhões de pessoas a entenderem que é possível viver sem dor.Mas existe um motivo muito mais profundo para eu ter escolhido dedicar minhavida a cuidar de pessoas como você.
Minha missão nasceu de uma dor pessoal.Eu fui criado pela minha avó, a quem considero minha mãe. Eu vi, de perto,uma mulher forte sofrer as consequências do envelhecimento sem orientação.Vi a falta de força muscular tirar a autonomia dela, e sofri por ter descoberto aimportância do exercício específico tarde demais para reverter totalmente oquadro dela.
Naquele momento, eu fiz uma promessa: eu não deixaria que isso acontecessecom mais ninguém.Transformei esse sentimento em estudo, técnica e especialização.Hoje, meu foco é absoluto: treinar quem já passou dos 40, 50 ou 60 anos deforma segura, adaptada e eficiente.
Eu estou aqui para ser o guia que minha mãe precisava.Eu ajudo iniciantes e pessoas com dores a se movimentarem com segurança,ganharem força e viverem com mais autonomia — tudo com exercíciossimples, sem impacto e feitos em casa.Minha filosofia é clara:Movimento certo, no ritmo certo — para uma vida com menos dor e maisvitalidade.
Conte comigo. Vamos ser valentes juntos.
Se você quer:
Sentir menos dor
Mover-se com mais confiança
Envelhecer com dignidade e independência
O Programa Corpo Ativo foi feito para você.
QUANTO CUSTA SUA AUTONOMIA?
Se você fosse contratar tudo isso separadamente:
* Personal Trainer Especializado (1 ano): R$ 3.000,00+
* Consultoria Nutricional (1 ano): R$ 1.200,00+
* Programa de Fortalecimento articular: R$ 900,00+
* Acompanhamento de Treinos em Grupo Quinzenal: R$ 1.500,00+
Total: Mais de R$ 6.000,00 por ano.
Mas, ao entrar para o Programa Corpo Ativo hoje, você terá acesso a TUDO ISSO por uma condição exclusiva de lançamento.
DE: R$ 1.497,00 POR APENAS:
12x de R$ 49,90
(Ou R$ 482,50 à vista)
VOCÊ TEM 07 DIAS
PARA TESTAR O MÉTODO
Eu confio tanto no PCA que tiro o peso das suas costas.Inscreva-se, entre na plataforma, faça as primeiras aulas, participe dacomunidade. Se em até 07 dias você achar que não é para você, ou que não consegue acompanhar, basta enviar uma mensagem e eu devolvo 100% do seu dinheiro. Sem letras miúdas. Sem perguntas constrangedoras. O risco é todo meu.